নারকেল তেল সম্পর্কে সত্য: 10 টি বিষয় যা আপনাকে জানতে হবে

নারকেল তেল স্বাস্থ্য সুবিধার কথা বলার সময় অধিকাংশ মানুষ শুধু বরফের টিপ স্পর্শ করে। সত্যটি হল আমাদের অধিকাংশই এই "সুপারফুড" আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য উপলব্ধ সমস্ত ইতিবাচক প্রভাব সম্পর্কে সচেতন নয়। এই 10 তথ্য আপনি নারকেল তেল সম্পর্কে জানা উচিত।

10. নারকেল তেল আপনি ফ্যাট বার্ন সাহায্য এবং ওজন হারাতে পারে

এটি বিশেষত বিপজ্জনক পেট ফ্যাটের জন্য সত্য, যা অঙ্গগুলির চারপাশে এবং পটভূমি গহ্বরের অভ্যন্তরে ঢেলে দেয়। নারকেল তেল একই সময়ে ক্ষুধা হ্রাস করার সময় চর্বি বার্ন বৃদ্ধি। এই ভাবে এটি আপনাকে ওজন হারাতে সহায়তা করে।
মাঝারি চেন ট্রিগ্লিসারাইডের উচ্চ স্তরের সাথে নারকেল তেলটিকে চর্বির অনন্য উৎস বলে মনে করা হয় - একটি ফ্যাটি অ্যাসিড যা বিপাককে বৃদ্ধি করে

9. আপনি ভাল এইচডিএল কোলেস্টেরল মাত্রা বৃদ্ধি করতে পারেন

এইচডিএল কোলেস্টেরল বৃদ্ধি করার সময় (ভাল কলেস্টেরল), নারকেল তেল একসাথে এলডিএল কোলেস্টেরল (খারাপ কলেস্টেরল) আপনার শরীরের ক্ষতিকারক ফর্মগুলিতে পরিণত করে। ফলস্বরূপ, এটি কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি হ্রাস করে এবং আপনার হৃদয়ের স্বাস্থ্যের জন্য সুবিধা দেয়।

একটি সাম্প্রতিক গবেষণায় 40 টি ভিন্ন নারীকে পরীক্ষা করা হয়, যাদের প্রতিদিন 30 গ্রাম (২ চামচ) নারকেল তেল দেওয়া হয়, 28 দিনের জন্য। ফলাফলগুলি চূড়ান্ত ছিল, সমস্ত মহিলারা উইট (প্রায় দুই পাউন্ড) হারান, কমরেড পরিধি (পেট চর্বি), এবং এইচডিএল কোলেস্টেরল বৃদ্ধি করে।

8. ফ্যাটি অ্যাসিড আল্জ্হেইমের রোগীদের জন্য উপকারী
আল্জ্হেইমের রোগ থেকে আক্রান্ত লোকেরা গ্লুকোজকে তাদের মস্তিষ্কের কিছু নির্দিষ্ট অঞ্চলে শক্তির উত্স হিসাবে ব্যবহার করতে পারে না। নারকেল তেলটি ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে যা কেটোনগুলিতে পরিণত হতে পারে এবং এভাবে মস্তিষ্কের কোষগুলিতে বিকল্প শক্তি সরবরাহ করে।

তত্ত্ব হল, একটি 2017 ক্লিনিকাল ট্রায়াল অনিচ্ছাকৃত ফলাফল নিয়ে আসে। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের আজকে তহবিল সংগ্রহ করা হচ্ছে, প্রমাণ করে যে নারকেল তেল ডিমেনশিয়া বা অ্যালজাইমারের ক্ষতিগ্রস্ত মানুষের জন্য নতুন উৎস হতে পারে, গ্লুকোজকে সেই শক্তির প্রাকৃতিক উৎস হিসাবে প্রতিস্থাপন করে।

7. এমসিটি শিশুদের মধ্যে মজুদ হ্রাস করতে পারে
Alzheimer এর লক্ষণগুলি হ্রাস করার পাশাপাশি, এটি নাটকীয়ভাবে উপসর্গগুলি হ্রাস করতে পারে। নারকেল তেলের ফ্যাটি অ্যাসিড রক্তে কেটনের মাত্রা বৃদ্ধি করতে সক্ষম, যা বিশেষ করে ক্ষেপণাস্ত্রের শিশুদের আক্রমনের হারকে হ্রাস করতে পারে।
এই ketones ব্রায়ান জন্য একটি বিকল্প শক্তি উৎস পরিবেশন করা হয়, এমনকি রক্তের চিনি ইভেন্টের সময় এটি সুষম রাখা সাহায্য।

6. এটা আপনার ত্বকের জন্য ভাল
পুষ্টির পাশাপাশি, নারকেল তেলটি সফলভাবে প্রসাধনী উদ্দেশ্যে ব্যবহার করা যেতে পারে। এটা আপনার ত্বকের চেহারা এবং স্বাস্থ্য উন্নত করতে পারেন।

শুষ্ক ত্বকযুক্ত মানুষ তাদের ত্বক moisturize করতে এটি ব্যবহার করা উচিত। উপরন্তু, নারকেল তেল চিনির উপসর্গগুলি কমিয়ে তুলতে পারে, ওষুধের চর্বিযুক্ত ক্রিমে বিকল্প ঔষধ হিসাবে কাজ করে।