আদা এর আশ্চর্যজনক 12 টি স্বাস্থ্য উপকারিতা

আদা আশ্চর্যজনকভাবে বিশ্বের সবচেয়ে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত ডায়াবেটিস মশলা আজ হয় এটি আসলে উদ্ভিদ পরিবারটির অংশ, যা হলুদ এবং এলাইম অন্তর্ভুক্ত করে, যা ব্যাখ্যা করতে পারে যে আদাটির স্বাস্থ্য সুবিধাগুলি এত অসাধারণ কেন। আদা রুইজোম থেকে আসে; একটি rhizome একটি ভূগর্ভস্থ স্টেম যে অনুভূমিকভাবে বৃদ্ধি এবং শিকড় নিচে নিচে ফর্ম যখন পাতা এবং নতুন উপরে sprout sprout। কাঁটা তারপর প্রতিটি স্টেম বরাবর অন্তর গঠন।


চীনের এবং ভারতীয়রা 4,700 বছরেরও বেশি সময় ধরে অসুস্থতার জন্য আদা টনিক ব্যবহার করেছেন এবং এটি রোমান সাম্রাজ্যের বাণিজ্যের সময় একটি অসাধারণ পণ্য ছিল কারণ তার ঔষধি বৈশিষ্ট্যের কারণে খ্রীষ্টের আগমন ঘটেছিল।

সুতরাং, আমাদের জন্য আদা এত ভাল কি করে তোলে?

আদা জমতে প্রাপ্ত 115 বিভিন্ন রাসায়নিক উপাদানগুলির মধ্যে, চিকিত্সাগত উপকারিতা গিনজারোল থেকে আসে, মূল থেকে তৈলাক্ত রঞ্জ যা একটি অত্যন্ত শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং এন্টি-প্রদাহী এজেন্ট হিসাবে কাজ করে। এই জৈবপ্রযুক্ত উপাদানের, বিশেষত [6] -গেনরোল, পুঙ্খানুপুঙ্খরূপে ক্লিনিকাল মূল্যায়ন করা হয়েছে, এবং গবেষণায় আপনি একটি নিয়মিত ভিত্তিতে আদা ব্যবহার করা উচিত কেন ব্যাক আপ।

শীর্ষ 1২ টি আদা স্বাস্থ্য উপকারিতা

এখানে চিকিৎসা বিষয়ক গবেষণা দ্বারা প্রমাণিত শীর্ষ আদা স্বাস্থ্যের সুবিধাগুলি এখানে রয়েছে:

1. স্ট্রোক এবং হার্ট ডিজিজ

গ্রহের সবচেয়ে বড় হত্যাকারী দুটি নিয়মিত আদা ব্যবহার করে উপসাগরে রাখা যেতে পারে, বিশেষ করে যখন অন্য কী সুপারফুডস দিয়ে খাওয়া হয়। রসুন, আদা এবং পেঁয়াজ সব একটি রক্তের ক্লোটিং ক্ষমতা আছে, কিন্তু যখন তারা একসঙ্গে খাওয়া হয় তারা হৃদরোগ এবং স্ট্রোক বিরুদ্ধে একটি শক্তিশালী মূলধারার!

2. অপ্রয়োজনীয় এবং উষ্ণতা

গর্ভাবস্থায় একটি সাধারণ পাকস্থলীতে গর্ভাধান বা সকালে অসুস্থতা এবং গুরুতর বিরক্তিকরণের প্রতিকারের বিষয়ে আমরা কথা বলছি কিনা, হাজার হাজার বছর ধরে একটি কার্যকর পাচনতন্ত্র হিসেবে এবং মানসিক চাপের জন্য প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসাবে ব্যবহার করা হয়েছে। সম্প্রতি, তাইওয়ানীয় গবেষকরা আবিষ্কার করেছেন যে আদা এর তিনটি ক্যাপসুল (মোট 1.2 গ্রাম) প্রকৃতপক্ষে অনাবৃত ব্যক্তির মধ্যে অন্ত্রের অন্ত্রের মধ্যে পদার্থকে মুক্তি দিতে সাহায্য করতে পারে - একটি অবস্থা যা 40 শতাংশ রোগীর অস্বাভাবিক বিলম্বিত গ্যাস্ট্রিক খালি থেকে ভোগে।

এটি একধরনের কারণ আঠা ফুসফুস, আক্রান্ত এবং অন্যান্য গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ডিসঅর্ডার আছে সাহায্য করে। এটি আপনার অন্ত্র আস্তরণের মধ্যে মসৃণ পেশী স্নিগ্ধ এবং খাদ্য সিস্টেম সারা সিস্টেম জুড়ে সরানো সাহায্য করে।

এক 2012 গবেষণায় দেখা গেছে যে আদা কেমোথেরাপি চিকিত্সা সাথে যুক্ত বমি বমি বমি ভাব এবং উপসর্গ উপশম করতে সাহায্য করতে পারে, তবে আদা শুধুমাত্র কেমোথেরাপি পরে প্রথম ছয় থেকে 24 ঘন্টার মধ্যে বমি বমি বমি ভাব এবং বমি বমি করতে সাহায্য করে। (1)

কী গ্রহণযোগ্য: পুরো আদা খাওয়া, আদা মিশিয়ে আদা এবং আংশিক আবদ্ধ আদা অপরিহার্য তেল inhaling পেট রোগ ব্যাহত করতে সব অত্যন্ত কার্যকর উপায়।

3. মালাবাসার্পশন

আপনার কোলন মাধ্যমে মুখ থেকে সঠিক খাদ্য পরিবহন (এবং পুষ্টির শোষণ) স্বাস্থ্যের মূল ভিত্তি। যদি খাবারের মধ্যে কোথাও আটকে যায়, তবে এটি জঞ্জাল, ঘর্ষণ বা (এমনকি খারাপ) কারণ বাধা হতে পারে, যা একটি জীবন-হুমকির জরুরী অবস্থা।

অনুপযুক্ত পাচন এছাড়াও আপনার খাদ্য পুষ্টির অনুপযুক্ত স্বীকৃতি হতে পারে। উভয়ই উপায়ে, উভয়ই ম্যাল্যাবিস্ফার্নের সৃষ্টি করে এবং আপনার শরীর পুষ্টির ঘাটতি থেকে ভুগছে। এটা কেন আদা এত গুরুত্বপূর্ণ। আমরা যেমন উপরে দেখলাম, এটি আপনার খাদ্যের নিয়মিত হজমকরণ এবং বিপাককে উন্নীত করে এবং শক্তিশালী ইমিউন সিস্টেমকে প্রচারের জন্য বেশিরভাগ দায়ী।

4. সংক্রামিত প্রতিহিংসা এবং শ্বাস প্রশ্বাসের ফাংশন

আয়ুর্বেদিক ঔষধ রেকর্ডকৃত ইতিহাসের আগেই ইমিউন সিস্টেমকে বাড়ানোর জন্য আদা এর ক্ষমতা প্রশংসা করেছে। এটি বিশ্বাস করে যে আন্ডার শরীরকে গরম করার জন্য এত কার্যকর কারণ এটি আপনার অঙ্গগুলির বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা ছড়ানোর জন্য সাহায্য করতে পারে। এটি লসফ্যাটিক সিস্টেমকে পরিষ্কার করার জন্যও পরিচিত, আমাদের শরীরের সিওয়াজ ব্যবস্থা।

ডাঃ ওজ বলেছেন, "এই লিসেফ্যাট চ্যানেলগুলি খুললে এবং পরিষ্কার জিনিস রেখে, আদা জীবাণুগুলিকে সংক্রামিত করে দেয় যা আপনাকে সংক্রমনের জন্য বিশেষ করে শ্বাসযন্ত্রের সিস্টেমে সংক্রমিত করে।" আদা তেল এবং ইউক্যালিপটাস তেল মিশ্রন করা একটি কার্যকর প্রতিকার অনাক্রম্যতা এবং শ্বাস উন্নতি।

5. ব্যাকটেরিয়াল ইনফেকশন

জার্নাল অফ মাইক্রোবায়োলজি এবং এন্টিমাইকোবাইলস ২011 সালে একটি গবেষণাপত্র প্রকাশ করেছে যে এটি পরীক্ষিত হয়েছে যে কিভাবে কার্যকর আদাটি ইমিউন ফাংশন বাড়ানো হয়। প্রচলিত অ্যান্টিবায়োটিকের সাথে স্ট্যাফাইলোকোকস অরেইস এবং স্ট্রেপ্টোকোককাস পিউজিনিসকে মেরে ফেলার জন্য আদাটির সামঞ্জস্যের তুলনা করে নাইজেরিয়ান গবেষকরা আবিষ্কার করেছেন যে প্রাকৃতিক সমাধানটি প্রত্যেক সময় জিতেছে!

ওষুধ - ক্লোরামফেনিকোল, এমপিসিলিন এবং ট্যাট্রাসাস্প্লিন - আদা নির্যাসের এন্টিব্যাক্টেরিয়াল বুদ্ধি পর্যন্ত দাঁড়াতে পারে না। এটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ এই দুটি ব্যাকটেরিয়া হাসপাতালগুলির মধ্যে অত্যন্ত সাধারণ এবং প্রায়শই একটি ইতিমধ্যে ইমিউন-আপোস রোগীর জটিলতা সৃষ্টি করে।

কী গ্রহণযোগ্য: যদি আপনি সার্জারির জন্য হাসপাতালে যেতে বা একটি বন্ধু পরিদর্শন করার প্রয়োজন হয়, আপনি আপনার সাথে কিছু আদা অপরিহার্য তেল আনতে নিশ্চিত করুন এবং আপনার জল কয়েক দম্পতি যোগ করুন। আপনি একটি বিপজ্জনক staph সংক্রমণ পেতে সম্ভবত, এবং এটি নিরাময় প্রক্রিয়া গতি সাহায্য করতে পারেন! অন্যান্য নিরাময় প্রতিকারগুলি যেগুলি সংক্রমণের বিরুদ্ধে কার্যকরী হয় তার মধ্যে রয়েছে অরেগনো তেল, লবঙ্গ তেল এবং মেলেলিকা তেল।


আদা ব্যবহার করা নিজেকে অধিকাংশ লোক জন্য একটি ব্যথানাশক হিসাবে পরিচালনা করতে 1980 সাল থেকে এক চা চামচ সঙ্গে চা গাছ তেল সঙ্গে

6. গড়তে পারলেও ছত্রাক সংক্রমণ এর trickier সমস্যার কারণ নিয়ন্ত্রণ তারা প্রচলিত ঔষধ যাও ক্রমবর্ধমান প্রতিরোধী, ছত্রাক সংক্রমণ আদা বিরুদ্ধে একটি সুযোগ থাকা না। এর 29 উদ্ভিদ একটি carleton বিশ্ববিদ্যালয় গবেষণায় মূল্যায়ন প্রজাতি, আদা ছত্রাক হত্যা এ নির্যাস সবচেয়ে কার্যকর থাকার জন্য পুরস্কার জিতেছে। কী রেষ্টুরেন্ট এবং মোবাইল: জন্য একটি শক্তিশালী antifungal মুষ্ট্যাঘাত, মিশ্রিত করা বেশ কিছু ফোঁটা বিশুদ্ধ আদা অপরিহার্য তেল দিনে তিনবার পর্যন্ত নারকেল তেল, এবং আবেদন।

7. আলসার এবং gerd,

গবেষকরা আদা পেট আলসার নিরাময় করতে পারেন যে পরিচিত আছে। আরো সম্প্রতি ভারতীয় বিজ্ঞানীরা এই ভেষজ প্রভাব সংখ্যায় ঘনিষ্ঠভাবে আরো করতে সক্ষম হয়েছে। একটি গবেষণা জার্নাল আণবিক পুষ্টি এবং খাদ্য গবেষণা প্রকাশিত, তারা আদা prevacid বেশি শক্তিশালী আট বার ছয় ছিল আবিষ্কৃত, gerd চিকিত্সা পছন্দের মাদক, বা অ্যাসিড রিফ্লাক্স!

8. ব্যথা আদা তার বিরোধী ব্যথা সম্পত্তি জন্য পরিচিত হয়।

খুব অনুরূপ কিভাবে capsaicin vanilloid রিসেপ্টর উপর ব্যথা, gingerol কাজ উপশম কাজ করে, যা সংজ্ঞাবহ নার্ভ শেষ নেই অবস্থিত হয়। প্রাথমিক তীব্র জ্বলন্ত মনে অনুরূপ আপনি পেতে যখন আপনি গ্রাস মসলাযুক্ত মরিচ, আদা এর বার্ন শুধুমাত্র স্থায়ী হয় কিন্তু একটি দ্বিতীয়, এবং গবেষকরা আবিষ্কৃত এটি "নিজেই ব্যথা কারণ এ ব্যথা পথ সরাসরি কিন্তু উপশম প্রদাহ, যা প্রভাবিত করে।" গবেষণা আদা যে পাওয়া আছে পারে এমনকি dysmenorrhea আরাম সাহায্য, বা ব্যথা কুসুম বা মাসিক বাধা সঙ্গে যুক্ত। এক ক্লিনিকাল ট্রায়াল তারপর ক্যাপসুল আকারে তাদের হয় একটি প্ল্যাসেবো বা আদা দেন দুই সমান গ্রুপ | গবেষকরা মধ্যে প্রাথমিক dysmenorrhoea সম্মুখীন ছাত্রীদের বিভক্ত। এ আদা গ্রুপ, 83 শতাংশ উপসর্গ একটি উন্নতি রিপোর্ট, সেই প্ল্যাসেবো গ্রুপ 47 শতাংশ। (3)

9. ক্যান্সার ই

মিউন সিস্টেম ছাড়া মাউস সঙ্গে কাজ, বিশ্ববিদ্যালয় মিনেসোটা বিজ্ঞানীরা [6] -gingerol colorectal ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধি বিলম্বিত তিন সাপ্তাহিক feedings যে আবিষ্কার করেন। মিশিগান গবেষকরা বিশ্ববিদ্যালয় ওভারিয়ান ক্যান্সার সাথে এই ফলাফল নিশ্চিত। আসলে, তারা যে পাওয়া "আদা চিকিত্সা সভ্য ওভারিয়ান ক্যান্সার কোষ সব সেল লাইন পরীক্ষা মধ্যে গভীর বৃদ্ধি বাধাদানের প্ররোচক।" কী রেষ্টুরেন্ট এবং মোবাইল: নির্বাহী পরিচালক এর ভেষজ ঔষধ গবেষণা ও শিক্ষা কেন্দ্র, পুদিনা roufogalis, পরামর্শ দেওয়া যে, "সবচেয়ে উপযুক্ত উপায় আদা বেশ কয়েকবার একটি দিন, কিন্তু আরো কাজ আদা গুঁড়া কার্যকরী করতে ডোজ প্রতি প্রয়োজন পরিমাণ উপর কাজ করা প্রয়োজন নিয়েছে একটি চা আকারে হতে হবে এবং সময় মাত্রার মধ্যে প্রয়োজন।", চূর্ণ আদা রুট 1,000 মিলিগ্রাম গ্রহণ করা হয় কার্যকর করুন - দুই ড্রপ দুই বার আদা অপরিহার্য তেল দৈনিক।

10. ডায়াবেটিস gingerols স্বাভাবিকভাবেই ডায়াবেটিস উন্নত করতে পরিচিত ব্যাপকভাবে হয় এবং উন্নত ইনসুলিন সংবেদনশীলতা। এই জ্ঞান বন্ধ নির্মাণ, কৃষি ও খাবার রসায়ন তারা যে আবিষ্কার পত্রিকা থেকে বের করে একটি 2006 অধ্যয়ন মানুষের রক্ত কোষ এবং চিনি-ফেড ইঁদুরের মধ্যে সর্বিটল গ্রুপ আহরণ দমন পারে। কেবলমাত্র করা, আদা আপনি ক্ষতি শিকার হতে সাহায্য করে প্রতিরোধ এবং ডায়াবেটিস বিপরীত - এটা বিরুদ্ধে রক্ষা এবং 45 দিন ডবল অন্ধ মধ্যে ডায়াবেটিক retinopathy!

11. কলেস্টেরল মত ডায়াবেটিক জটিলতা উন্নত, উচ্চ কলেস্টেরল সঙ্গে 85 ব্যক্তি ক্লিনিকাল গবেষণা নিয়ন্ত্রিত, তিন বিভক্ত মাত্রায় আদা গুঁড়া তিন গ্রাম সবচেয়ে কলেস্টেরল মার্কার (4) উল্লেখযোগ্য হ্রাস সৃষ্ট। আরেকটি গবেষণায়, যা hypothyroid ইঁদুর বিশ্লেষণ, এই তথ্যও সমর্থন। আদা নির্যাস যে পাওয়া গবেষকরা atorvastatin হিসাবে একই পরিমাণে এলডিএল কলেস্টেরল নত, যা ডাক্তার নিম্ন কলেস্টেরল (5) করতে বিহিত।

12. অস্টিওআর্থারাইটিস উপর আদা প্রভাব উপর একটি গবেষণায় বাত, আদা নির্যাস গ্রুপ যে পাওয়া গবেষকরা দাঁড়িয়ে হাঁটু ব্যথা হ্রাস উচ্চ হার অভিজ্ঞ (63 শতাংশ) নিয়ন্ত্রণ গ্রুপ (50 শতাংশ) সঙ্গে তুলনায়। আরও বিশ্লেষণ আদা নির্যাস গ্রুপ একটি ধারাবাহিকভাবে উচ্চতর প্রতিক্রিয়া দেখিয়েছে নিয়ন্ত্রণ দলের সাথে তুলনা, যখন স্থায়ী উপর হাঁটু ব্যথা হ্রাস বিশ্লেষণ, পশ্চিম অন্টারিও এবং mcmaster বিশ্ববিদ্যালয় এবং হ্রাস হাঁটা পর হাঁটু ব্যথা হ্রাস যৌগিক সূচক অস্টিওআর্থারাইটিস।

(6) শ্রেষ্ঠ উপায় আছে আদা অনেক রূপ এবং উপায় আপনার স্বাস্থ্যের জন্য উপকার করতে আদা ব্যবহার করতে পারেন। সবচেয়ে সাধারণ ফর্ম অন্তর্ভুক্ত: কাঁচা আদা - যদি আপনি আপনার থাম্ব কাঁচা চিরা আদা (আকার লাগাতে পারেন) একটি মধুভাষী রোজ সকালে বা সাদাসিধা উদ্ভিজ্জ রস তৈরীর মধ্যে এটি ব্যবহার। আদা অপরিহার্য তেল - সবচেয়ে ক্ষমতাশালী ফর্ম আদা এটা gingerol সর্বোচ্চ মাত্রা রয়েছে কারণ অপরিহার্য তেল আদা হয়। এটা নং 1 উপায় আদা ঔষধ হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। এটা অভ্যন্তরীণভাবে ব্যথা। সাধারণত, দুই একটি এলাকার উপর একটি ক্যারিয়ার তেল সঙ্গে স্বাস্থ্য শর্ত বা ঘষা topically চিকিত্সা গ্রহণ করা যেতে পারে তিন ফোঁটা অপরিহার্য তেল প্রস্তাবিত থেরাপিউটিক ডোজ। আদা চা - এই তরল ফর্ম আদা সাধারণত বমি বমি ভাব দূর করার জন্য ব্যবহৃত, পেট স্থায়ীভাবে বসবাস করা এবং শরীরের শিথিল। এক কাপ দুই থেকে তিন বার দৈনন্দিন প্রদাহ কমাতে। এছাড়াও, কাঁচা মধু একটি বিট যোগ এবং চা লেবু তোলে এটা স্বাদ মহান! আদা গুঁড়া - ব্যবহার করে মাটিতে আদা গুঁড়া জন্য রান্না এই সুপার মসলা সুবিধা গ্রহণ করতে একটি চমৎকার উপায়। আমি ব্রেকফাস্ট জন্য চিকেন কারি, সাদাসিধা কুমড়া পাই এবং একটি আদা বেরি মধুভাষী তৈরীর মধ্যে এটি ব্যবহার। এছাড়াও, এটা 1,000 মিলিগ্রাম দৈনন্দিন প্রস্তাবিত ডোজ সঙ্গে একটি ক্যাপসুল হিসাবে সম্পূরক আকারে গ্রহণ করা যেতে পারে।