Results for Fruit

কিশমিশের উপকারিতা কি?

ফেব্রুয়ারি ১২, ২০২৩

 কিশমিশ একটি শুকনো ফল যা পুষ্টির একটি সমৃদ্ধ উৎস এবং বিভিন্ন ধরনের স্বাস্থ্য উপকারিতা প্রদান করে। কিশমিশ খাওয়ার কিছু উপকারিতা রয়েছে:


১.কিশমিশ একটি শুকনো ফল যা পুষ্টির একটি সমৃদ্ধ উৎস এবং বিভিন্ন ধরনের স্বাস্থ্য উপকারিতা প্রদান করে। কিশমিশ খাওয়ার কিছু উপকারিতা রয়েছে:

২.অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ: কিশমিশ অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের একটি ভাল উৎস, যা আপনার কোষকে ফ্রি র‌্যাডিক্যালের কারণে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে।

৩.ফাইবার বেশি: কিশমিশে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে, যা ভালো হজমশক্তি বাড়াতে, রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে।

৪.ভিটামিন এবং মিনারেলের ভালো উৎস: কিশমিশ ভিটামিন বি এবং সি এর পাশাপাশি আয়রন, পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়ামের মতো খনিজ পদার্থের ভালো উৎস।

৫.কম গ্লাইসেমিক সূচক: কিশমিশের একটি কম গ্লাইসেমিক সূচক রয়েছে, যার মানে হল যে তারা ধীরে ধীরে আপনার রক্ত ​​প্রবাহে শোষিত হয় এবং রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধি করে না।

৬.সুবিধাজনক স্ন্যাক: কিশমিশ একটি সুবিধাজনক এবং বহনযোগ্য জলখাবার, যারা সর্বদা চলাফেরা করেন তাদের জন্য এটি একটি ভাল বিকল্প।

৭.মৌখিক স্বাস্থ্যের জন্য ভালো: কিশমিশে রয়েছে ফাইটোকেমিক্যাল যা দাঁতের ক্ষয় এবং মাড়ির রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে।

৮.হাড়ের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে: কিশমিশে থাকা পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং ক্যালসিয়ামের উচ্চ মাত্রা হাড়ের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে এবং অস্টিওপরোসিসের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে।

এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে কিশমিশে প্রাকৃতিক চিনিও বেশি থাকে, তাই সুষম খাদ্যের অংশ হিসাবে সেগুলি পরিমিতভাবে খাওয়া ভাল।

কিশমিশের উপকারিতা কি? কিশমিশের উপকারিতা কি? Reviewed by Computer Information on ফেব্রুয়ারি ১২, ২০২৩ Rating: 5

অসংক্রামক রোগের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে আপনার খাদ্যতালিকায় ভিটামিন সি অন্তর্ভুক্ত করুন

মে ১০, ২০২২

 ভিটামিন সি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে একটি অপরিহার্য পুষ্টি উপাদান। এটা দেখা যায় যে ডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপের মতো সাধারণ এনসিডি রোগীদের অন্যদের তুলনায় বেশি ভিটামিন সি প্রয়োজন, কারণ এই রোগীদের মধ্যে উচ্চ অক্সিডেটিভ স্ট্রেস দেখা যায়।


ভারতে অসংক্রামক রোগের (এনসিডি) প্রকোপ ত্বরান্বিত বৃদ্ধির সাথে, ভিটামিন সি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের জন্য সবচেয়ে প্রয়োজনীয় পুষ্টির মধ্যে একটি হয়ে উঠেছে। কার্ডিওভাসকুলার রোগ, ক্যান্সার, শ্বাসযন্ত্রের রোগ এবং ডায়াবেটিস ভারতীয়দের প্রভাবিত করে নেতৃস্থানীয় এনসিডি, সর্বোচ্চ মৃত্যুর হারের সাথে যুক্ত।

2021 ASSOCHAM রিপোর্ট অনুসারে NCD দ্বারা আক্রান্ত ভারতীয়দের দুই-তৃতীয়াংশ সবচেয়ে বেশি উৎপাদনশীল বয়সের (26 থেকে 59 বছর) মধ্যে পড়ে। এর মধ্যে, ডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপ বিশেষত উচ্চ সম্পর্কিত বোঝা রয়েছে, যার প্রকোপ যথাক্রমে 2.9 শতাংশ এবং 3.6 শতাংশ সারা দেশে।

ভাল এনসিডি ব্যবস্থাপনা সক্ষম করার জন্য ভাল খাদ্য এবং পুষ্টির পাশাপাশি, সর্বোত্তম স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য স্ব-যত্ন সমাধানগুলির একটি স্পষ্ট প্রয়োজন রয়েছে। যদিও একটি স্বাস্থ্যকর, সুষম খাদ্য ভাল পুষ্টির জন্য অপরিহার্য, তবে দেশের পুষ্টির ব্যবহার নিজে থেকেই অপর্যাপ্ত, যেখানে মানুষের বিদ্যমান খাদ্য অপুষ্টি এবং ক্রমবর্ধমান এনসিডি প্রকোপ বৃদ্ধিতে অবদান রাখে।

1. ভিটামিন সি (বা অ্যাসকরবিক অ্যাসিড) ইমিউন সিস্টেমের বিভিন্ন দিককে সমর্থন করার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

2. একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে, ভিটামিন সি শরীরের প্রাকৃতিক প্রতিরক্ষাকেও শক্তিশালী করে। ডাঃ দীপক তালওয়ার, ডিরেক্টর এবং চেয়ার, পালমোনারি স্লিপ অ্যান্ড ক্রিটিক্যাল কেয়ার, মেট্রো সেন্টার ফর রেসপিরেটরি ডিজিজেস, নয়ডা বলেছেন, "ভিটামিন সি হল অনাক্রম্যতা বাড়ানোর জন্য একটি অপরিহার্য পুষ্টি। এটা দেখা যায় যে ডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপের মতো সাধারণ এনসিডি রোগীদের প্রয়োজন হয়। এই রোগীদের মধ্যে দেখা যায় উচ্চ অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের কারণে অন্যদের তুলনায় ভিটামিন সি বেশি। বিশেষত, ডায়াবেটিস রোগীদের মধ্যে অ-ডায়াবেটিস রোগীদের তুলনায় 30 শতাংশ কম ভিটামিন সি থাকে। ব্যক্তিরা ভিটামিন সি সম্পূরক গ্রহণের মাধ্যমে তাদের নিয়মিত পুষ্টি গ্রহণকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। সমৃদ্ধ, সুষম খাদ্য, সাইট্রাস খাবার এবং টমেটো সমন্বিত।"

3. ভিটামিন সি শীতকালে, বিশেষ করে এনসিডি-তে ভুগছেন এমন লোকেদের মধ্যে ঠান্ডা এবং ফ্লুর মতো মৌসুমী সংক্রমণ দূর করতেও ভূমিকা পালন করে। কার্ডিওভাসকুলার রোগ বা উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের ক্ষেত্রে, পুষ্টিটি শেষ-অঙ্গের ক্ষতিকে রক্ষা করতে পারে এবং ভাস্কুলার এন্ডোথেলিয়াল ফাংশনকে উন্নত করতে পারে, যা রক্ত ​​জমাট বাঁধতে সাহায্য করে। ভিটামিন সি-এর ভূমিকা ব্যাখ্যা করে, ডাঃ পরাগ শেঠ, পরিচালক, গ্লোবাল মেডিকেল অ্যাফেয়ার্স, অ্যাবট বলেন, "ভিটামিন সি চিত্তাকর্ষক স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদান করে, যেমন অনাক্রম্যতা এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের মাত্রা বৃদ্ধি করা। অ্যাবট ভিটামিন সি-এর গুরুত্ব সম্পর্কে সচেতনতা বাড়াতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ, এইভাবে পর্যাপ্ত দৈনিক খাওয়াকে উত্সাহিত করা, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে উপকৃত করতে পারে এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্য ও মঙ্গলকে উন্নীত করতে পারে। নির্দিষ্ট স্থানীয় চাহিদা মেটাতে বিশ্বস্ত, গুণগত সমাধান প্রদান করার মাধ্যমে, আমরা মানুষকে সুস্বাস্থ্য থেকে উপকৃত হতে এবং আরও ভাল, পূর্ণতর জীবনযাপন করতে সাহায্য করার লক্ষ্য রাখি।"

উত্তর ভারত এবং দক্ষিণ ভারতের প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে যথাক্রমে 74 শতাংশ এবং 46 শতাংশ প্রাদুর্ভাব সহ সারা দেশে ভিটামিন সি-এর অভাব পরিলক্ষিত হয়েছে। ঘাটতিটি সাধারণত এনসিডিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে পরিলক্ষিত হয়, যার ফলে তাদের অবস্থা পরিচালনা করার জন্য রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম হয়। মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টের পর্যাপ্ত পরিমাণ গ্রহণ নিশ্চিত করতে এবং একজনের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উপর এর ইতিবাচক ফলাফল থেকে উপকৃত হওয়ার জন্য, ভিটামিন সি সম্পূরক উপকারী হতে পারে।

অসংক্রামক রোগের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে আপনার খাদ্যতালিকায় ভিটামিন সি অন্তর্ভুক্ত করুন অসংক্রামক রোগের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে আপনার খাদ্যতালিকায় ভিটামিন সি অন্তর্ভুক্ত করুন Reviewed by Computer Information on মে ১০, ২০২২ Rating: 5

সতর্কতা ! কোমল পানীয়, তাত্ক্ষণিক নুডলস মানুষের, গ্রহস্বাস্থ্যের ক্ষতি করে

মে ০৬, ২০২২

 অতি-প্রক্রিয়াজাত খাদ্য উৎপাদনে প্রচুর পরিমাণে জমি, পানি, শক্তি, আগাছানাশক এবং সার ব্যবহার করা হয়, যার ফলে গ্রিনহাউস গ্যাস নির্গমন এবং প্যাকেজিং বর্জ্য জমে পরিবেশের অবনতি ঘটে।


ব্রাজিল, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র এবং অস্ট্রেলিয়ার পুষ্টি বিশেষজ্ঞরা এই সমস্যাটি তদন্ত করেছেন এবং সতর্ক করেছেন যে এই পণ্যগুলি একটি 'বিশ্বায়িত খাদ্য'-এর ভিত্তি এবং বিশ্বব্যাপী খাদ্য সরবরাহে প্রভাবশালী হয়ে উঠছে, সমস্ত অঞ্চলে এবং প্রায় সমস্ত দেশে বিক্রি এবং ব্যবহার বাড়ছে, বিশেষ করে উচ্চ-মধ্যম আয়ের এবং নিম্ন-মধ্যম আয়ের দেশে।

বিশেষজ্ঞদের মতে, বিশ্বব্যাপী কৃষিজীব বৈচিত্র্য - খাদ্য ও কৃষিতে প্রত্যক্ষ বা পরোক্ষভাবে ব্যবহৃত প্রাণী, উদ্ভিদ এবং অণুজীবের বৈচিত্র্য এবং পরিবর্তনশীলতা - হ্রাস পাচ্ছে, বিশেষ করে মানুষের ব্যবহারের জন্য ব্যবহৃত উদ্ভিদের জেনেটিক বৈচিত্র্য। মানুষের ডায়েট কম বৈচিত্র্যময় হয়ে উঠছে, অতি-প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলি একটি সুষম এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্যের জন্য প্রয়োজনীয় বিভিন্ন ধরণের সম্পূর্ণ খাবার প্রতিস্থাপন করে।

মানবতার 90 শতাংশের মতো শক্তি গ্রহন মাত্র 15টি শস্য গাছ থেকে আসে এবং চার বিলিয়নেরও বেশি মানুষ তাদের মধ্যে মাত্র তিনটির উপর নির্ভর করে - চাল, গম এবং ভুট্টা।

অতি-প্রক্রিয়াজাত খাবারের উৎপাদনে মুষ্টিমেয় উচ্চ-ফলনশীল উদ্ভিদ প্রজাতির (যেমন ভুট্টা, গম, সয়া এবং তৈলবীজ শস্য) থেকে আহরিত উপাদানের বেশি ব্যবহার জড়িত যার অর্থ হল অনেক অতি-প্রক্রিয়াজাত খাবারে ব্যবহৃত প্রাণীর উৎসের উপাদানগুলি প্রায়শই ব্যবহৃত হত। একই ফসলে খাওয়ানো সীমাবদ্ধ প্রাণী থেকে উদ্ভূত।

উদ্বেগের আরেকটি বিষয় ছিল যে অতি-প্রক্রিয়াজাত খাদ্য উৎপাদনে প্রচুর পরিমাণে জমি, পানি, শক্তি, ভেষজনাশক এবং সার ব্যবহার করা হয়, যার ফলে গ্রিনহাউস গ্যাস নির্গমন এবং প্যাকেজিং বর্জ্য জমার ফলে পরিবেশের অবনতি ঘটে।

ব্রাজিলের সাও পাওলো বিশ্ববিদ্যালয়ের স্কুল অফ পাবলিক হেলথের ফার্নান্ডা হেলেনা মারোকোস লেইট বলেছেন, "মানুষের খাদ্যে অতি-প্রক্রিয়াজাত খাবারের খুব দ্রুত বৃদ্ধি মানুষের ব্যবহারের জন্য উপলব্ধ উদ্ভিদ প্রজাতির বৈচিত্র্যের উপর চাপ সৃষ্টি করবে।" এবং তার দল।

"ভবিষ্যত গ্লোবাল ফুড সিস্টেম ফোরা, জীববৈচিত্র্য কনভেনশন এবং জলবায়ু পরিবর্তন সম্মেলনগুলি অতি-প্রক্রিয়াজাত খাবারের কারণে সৃষ্ট কৃষিজীববৈচিত্র্যের ধ্বংসকে হাইলাইট করতে হবে এবং এই বিপর্যয়কে ধীর এবং বিপরীত করার জন্য পরিকল্পিত নীতি ও ক্রিয়াগুলিতে একমত হতে হবে," লেইট যোগ করেছেন।

সতর্কতা ! কোমল পানীয়, তাত্ক্ষণিক নুডলস মানুষের, গ্রহস্বাস্থ্যের ক্ষতি করে সতর্কতা ! কোমল পানীয়, তাত্ক্ষণিক নুডলস মানুষের, গ্রহস্বাস্থ্যের ক্ষতি করে Reviewed by Computer Information on মে ০৬, ২০২২ Rating: 5

ব্লুবেরি ভিনেগার উন্মাদতা সাহায্য করে ?

ফেব্রুয়ারি ০২, ২০১৯
ব্লুবেরি vinegar দ্বারা একটি গবেষণার মতে, একজন ডেমেনটিয়া যুদ্ধ করতে সাহায্য করতে পারে, যা দেখায় যে fermented পণ্য জ্ঞানীয় ফাংশন restores। সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে, আল্জ্হেইমের অসুখ সঙ্গে মস্তিষ্কের স্মৃতিভ্রংশ সবচেয়ে সাধারণ ফর্ম সংকেত যৌগ acetylcholine এবং তার রিসেপ্টর এর নিম্ন মাত্রায় আছে। কৃষি জার্নাল এবং ব্যাহত শিক্ষা ও খাদ্য স্মৃতির রসায়ন Sitilkolain রিসেপ্টর ব্লক প্রকাশিত একটি গবেষণায় প্রকাশ করা হয়। Setikolin তোমাদের ভাঙ্গন ওষুধের সংগ্রাম উন্মাদ থামাতে উন্নত গিয়েছিলাম, কিন্তু তারা প্রায়ই শরীরে দীর্ঘ স্থায়ী হবে না এবং লিভার বিষাক্ত হতে পারে।

প্রাকৃতিক চায়ের একটি নিরাপদ চিকিত্সা বিকল্প হতে পারে এবং গবেষণায় কিছু প্রাণী যে এই চায়ের সংবেদন উন্নত দেখায়। উপরন্তু, গাঁজন Bayoaktiviti কিছু প্রাকৃতিক পণ্য তাই দক্ষিণ কোরিয়ার Konkuk বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষক চেয়েছিলেন বিস্তৃত সঙ্গে বস্তাবন্দী হয় হতে পারে জানা ভিনেগার সক্রিয় Snyugmon জ্ঞানীয় পতন প্রতিরোধ ব্লুবেরি থেকে তৈরি সাহায্য করতে পারেন। গবেষকরা গর্ভবতী Minesia সঙ্গে ব্লুবেরি ভিনেগার ইঁদুরের শাসিত আপনার পরীক্ষা সম্পন্ন করার জন্য।

তাদের হৃদয় ও মন জয় পরিমাপের রিভেল্ড অণু যে ভিনেগার acetylcholine এবং মস্তিষ্কের ডিরাইভড Nurotrofik গবেষকদের ভাঙ্গন কমে গেছে চেতনা সম্পর্কিত বজায় রাখার সুস্থ নিউরোন কারণের স্তর বৃদ্ধি সঙ্গে যুক্ত Protinkprikshn তদন্ত করতে এবং মাজ দম্পতি নানা পশুপাখি এবং প্রাণীদের কর্মক্ষমতা এবং পরিহার পরীক্ষা বিশ্লেষণ যেখানে দুটি চেম্বার ইঁদুরের কম তীব্রতা একটি ঘা পাবেন। চিকিত্সা রডেন্টস উভয় এই পরীক্ষায় ভাল কর্মক্ষমতা দেখিয়েছে, যাতে fermented পণ্য স্বল্পমেয়াদী মেমরি উন্নতি উন্নত।

বন্ধুরা মন্তব্য আমাদের আজকের নিবন্ধটি Btaiyega কোর্সের বাস তুমি কেমন অনুভব করেন এবং আমরা অনুসরণ এবং ভাগ করে নিতে ভুলে, তাই আমি আপনি যদি আরও বেশি আকর্ষণীয় তথ্য নিয়ে আসবে।
ব্লুবেরি ভিনেগার উন্মাদতা সাহায্য করে ? ব্লুবেরি ভিনেগার উন্মাদতা সাহায্য করে ? Reviewed by Computer Information on ফেব্রুয়ারি ০২, ২০১৯ Rating: 5

আপনি সম্ভবত LingnoeBerry এর বেনিফিট অধিকাংশ জানেন না

জানুয়ারি ২৬, ২০১৯

আপনি খুঁজছেন যদি একটি Suprberi জন্য, তারপর Lingnberi প্ল্যাটফর্ম লাগে কারণ এটি জ্যামে ভর্তি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের এবং শরীরের বর্ধিতকরণ Fiteniotents সাথে। বেরি এই ছোট কিন্তু শক্তিশালী অনেক ঔষধি এবং পুষ্টির সুবিধা সাধারণভাবে সম্পূর্ণরূপে ধ্বংস হয় বা Lengonberi জুস, Krenbetin এবং Proathokainaidin দেয় যে ভাবে শরীর ক্র্যানবেরি পাওয়া যায় একটি ইতিবাচক মুষ্ট্যাঘাত । একইভাবে, বার্নবারির মত, আশ্চর্যজনক পেটোম্যামেলস রয়েছে যা স্বাস্থ্যের জন্য বিস্ময়কর করতে পারে। Lingnberi বিভিন্ন ধরনের এবং এই ধরনের ওয়াইন পণ্য, লিক্যুয়র সিরাপ Lingnberi জ্যাম এবং জেলি, চীজ কেক ককটেল Soflejh শরবত আইসক্রীম মিছরি হিসাবে জনপ্রিয় এবং চুকা টার্ট জরা এবং সামান্য মিষ্টি কাঁচা ক্র্যানবেরি ভিটামিন এ ভিটামিন C- এর স্বাদ মত সম্ভবত সবচেয়ে শক্তিশালী সমৃদ্ধ অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের হয় এবং ম্যাগনেসিয়াম ধারণকারী আপনি এটা সিরাপ কাশি বা রক্ত ​​রোগ এবং মূত্রনালীর সংখ্যা দেখতে পারেন আপনি চিকিত্সার Ramn দেখতে পারেন। এই ছাড়া, প্রায়ই বড় গাছপালা হিসাবে বাগান ব্যবহার করা হয়।

ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ প্রতিরোধ সাহায্য করে যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের সঙ্গে ভরা হয়

ফিনল্যান্ডের হেলসিংকি বিশ্ববিদ্যালয়ের খাদ্য ও এনভায়রনমেন্টাল সায়েন্সেস বিভাগের দ্বারা পরিচালিত একটি গবেষণায় বলা হয়েছে, যে এই ধরনের Lingnberi ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ Stefilokokl Stef সংক্রমণ সাধারণত খাদ্য আমরা খেতে ভুগছে থেকে ব্যাকটেরিয়া প্রতিরোধ এবং এটি সহজে হতে পারে কারণ খাদ্য পরিচালনা করা হয়, এটি প্রক্রিয়া করা হয়, ইত্যাদি। ব্যাকটেরিয়া Lindnberij পাওয়া ক্ষমতা ফাইটিং কার্বলিক, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট Antimicrobil এবং Antiniflmatry বৈশিষ্ট্য কারণে পাওয়া গেছে। অনুরূপ তারা Proathokainadins Anthokaynin Haidroksisinmic অ্যাসিড Haidroksibenjhoik অ্যাসিড ক্র্যানবেরি যে সব অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের Linganberi অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট খাদ্য দিতে পারে Flavenol গঠিত হয়।

শরীরের প্রদাহ হ্রাস সাহায্য করে

40 সুস্থ 60 বছর বয়সী পুরুষ, Lingnberi, কালো currants এবং Bilberi প্রভাবের একটি গবেষণায় অংশগ্রহণ বিশেষত Khwaretin বাড়াতে চাইলে। আট সপ্তাহের, তাদের 20 বেরি পরীক্ষা একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য 100 গ্রাম দৈনন্দিন Lingnberi সহ খাওয়া হয়েছে। বিষয় দ্বিতীয় গ্রুপ দেখিয়েছেন যে একটি স্বাভাবিক খাদ্যের Rkhakklinikl পুষ্টি যা বেরি খায় সেটা গ্রাস অব্যাহত ইউরোপীয় জার্নালে প্রকাশিত ফলাফল, তারা খুব উচ্চ মাত্রা Kvirstin ছিল এবং Khwaretin যেহেতু বিরোধী প্রদাহী বৈশিষ্ট্য রয়েছে যদি তাই হয়, এটি পুরনো প্রদাহের সাথে মোকাবিলা করতে সহায়তা করতে পারে, যেমন কোন গন্ধ।


নারীর মূত্রনালীর সংক্রমণের সম্ভাবনা হ্রাস পায়

আপনি সম্ভবত প্রস্রাবের সংক্রমণের লক্ষণগুলির জন্য ক্র্যানবেরি জুস দ্বারা দেওয়া ত্রাণ সম্পর্কে শুনেছেন তবে লিনবেরি অন্য দুর্দান্ত বিকল্প হতে পারে। এসেসিচিয়া কোলি কারণে তিনটি গ্রুপে মূত্রনালীর সংক্রমণের সাথে এলোমেলোভাবে বরাদ্দ করা হয়েছিল। এই মহিলাকে ছয় মাস ধরে 50 মিলিয়ন ক্র্যানবেরি-লাঙ্গোবেরি রস খাওয়াতে বলা হয়েছিল, ল্যাকটোব্যাকিলাসের দিনে প্রতিদিন পাঁচ দিন পানির পানীয় ছিল অথবা এতে কোন হস্তক্ষেপ ছিল না। ফিনল্যান্ডের ওলু ইউনিভার্সিটির পেডিয়াট্রিক বিভাগের পরিচালিত গবেষণায় দেখা গেছে যে নিয়ন্ত্রণ গ্রুপের তুলনায়, ইউটিআই ঝুঁকি বেরি গ্রুপে 20 শতাংশ কমিয়েছে। এটি আমাদের বলে যে আপনার নিয়মিত ডায়েটের অংশ হিসাবে রস গ্রহণ করে, এটি মূত্রনালীর সংক্রমণের পুনরাবৃত্তি হ্রাস করতে পারে।

একটি সুস্থ মুখ রাখতে সাহায্য করতে পারেন

ব্যাকটেরিয়া সহজে থেকে প্লেক ঘটাচ্ছে দ্বারা মুখের-প্রস্ফুটিত তৈরি করা যেতে পারে, এবং যদি এটি সঠিকভাবে পরিচালিত না, এটা বড় ধরনের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। রিপোর্ট তথ্য খরচ বেনিফিট দন্তচিকিৎসা ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল স্টাডিজ, যেমন Langonberi হিসাবে antimicrobial খাদ্য নির্ধারণ অনুষ্ঠিত হয় থেকে সংগৃহীত গিয়েছিলাম। ফলাফল antimicrobial বৈশিষ্ট্য নির্দেশ করে যে Lingnberi মুখের মধ্যে ব্যাকটেরিয়া অমীমাংসিত সমস্যা ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারেন।

গবেষণার মতে, দাঁতের প্লেক সংশ্লেষে গাম রোগের মতো স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে; তবে, যদি মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি নিয়মিত যত্ন নেওয়া হয়, তবে আপনি আসলে সম্পূর্ণরূপে সমস্যাগুলি দূর করতে পারেন। তাই কিভাবে লিঙ্গানবাড়ি একটি পার্থক্য করে? Bioactive বেরি যৌগিক Antimaicolojikl বিভিন্ন antimicrobial প্রভাব বাধাদানের ঘটাচ্ছে মানুষের প্যাথোজেনের কোষ ঝিল্লির Asthirrn কারণ পরিচিত, হয়, উদাহরণস্বরূপ, Intraselyulyulr এটিপি অক্সিডেটিভ Fosforayleshn বা কোষ প্রাচীর এনজাইম কার্যকলাপের পুকুর হ্রাস বাধাদানের ঘটেছে। "বস্তুত প্রভাব লিম্ফ নোড ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি প্রতিরোধ করতে পারেন

আপনি সম্ভবত LingnoeBerry এর বেনিফিট অধিকাংশ জানেন না আপনি সম্ভবত LingnoeBerry এর বেনিফিট অধিকাংশ জানেন না Reviewed by Computer Information on জানুয়ারি ২৬, ২০১৯ Rating: 5

গজী বেরি এর 8 টি উপকার সম্ভবত আপনি জানেন না

জানুয়ারি ২৫, ২০১৯
Goji ব্যারিজ ঐতিহ্যগত চীনা ঔষধ মধ্যে 2,000 বছর ধরে ব্যবহার করা হয়েছে। কিছু কিংবদন্তী এর রিপোর্ট যে Goji জামুন হিমালয় পর্বত এর হাজার হাজার বছর আগে মন্দিরে খাওয়া হয়েছে এবং গরম পানিতে ঘুমাতে সাহায্য সাহায্য করতে সাহায্য সাহায্য এবং আরো স্বাস্থ্য জীবন ক্ষমতা, দীর্ঘস্থায়ী, শক্তি এবং ধৈর্য শক্তি অর্জন


1. অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহ এবং পুষ্টির উচ্চ মাত্রা প্রদান

সর্বাধিক সাহায্য গোজি বেরি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের একটি চমৎকার উৎস প্রদান করা মত অন্যান্য Superfood ইমিউন সিস্টেম অনুমোদন এবং তারা ফ্রি র্যাডিকেল ক্ষতি সংগ্রাম প্রদাহ উচ্চ মাত্রা থেকে শরীর রক্ষা। তাদের গোজি বেরি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের পরিমাণ পরিপ্রেক্ষিতে যে, তার অসাধারণ অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমাতে করিয়ে নেওয়ার ক্ষমতাকে প্রতিফলিত অন্যান্য উপকারী বেরি সঙ্গে একটি উচ্চ ORAC মান রয়েছে। গোজি বেরি করতে বিস্মিত হয় সুবিধা আপনি সচেতন নয় এক যে প্রোটিন চার গ্রাম এবং অ্যামিনো এসিডের প্রতিটি ভজনা প্রতি 18 বিভিন্ন ভোজনের সেইসাথে দস্তা, 20 লোহা, ফসফরাস এবং Raiboflavina (ভিটামিন বি সহ আরো অন্যান্য খনিজ করা। আউন্স জন্য আউন্স উপরন্তু, গোজি বেরি গরু লোহা চেয়ে বেশি বিটা ক্যারোটিন এবং সয়াবীন গাছ শিম এবং শাক পুষ্টি প্রস্তাব, যা তাদের লোহার তোলে থামাতে সাহায্য করার জন্য একটি দুর্দান্ত উৎস তৈরি করে!

2. প্রতিরক্ষা অনুষ্ঠানে উন্নতি এবং ক্যান্সার যুদ্ধ

গজী জামুন অন্যান্য জামুন ব্লুবেরি এবং রস্পবেরি যেমন তারা উচ্চ স্তরের অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহ ভিটামিন সি এবং ভিটামিন এ সরবরাহ করে। এই দুটি পুষ্টি উপাদান থেকে প্রতিরক্ষা এর নির্মাণ প্রধানতা এবং সাধারণ রোগের শীতল, প্লাস ক্যান্সার যেমন গুরুতর গুরুতর রোগের মত বন্ধ করা হয়। বা নিউ নিউডোডিজেনরেটিভ ডিভোজিট Goji Berry লাভসমূহ উপস্থিত উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহে জ্যাকস্যাথিন যেমন ক্যারোটিনয়েড এবং ভিটামিন সি এর পূর্ববর্তীতম বৃহত স্কেলে গবেষণা করা হয়। এই যৌগিকের উচ্চ স্তরের ক্যান্সার কোষ থেকে ঝুঁকিপূর্ণ টুমারের বিকাশের লড়াই, উত্তেজক সাইটোকিনের মাত্রা কমানো এবং ক্ষতিকারক বিষাক্ত পদার্থের দেহকে দূর করে দেওয়া।

গজী বেরি এর লাভ শরীরের অন্যান্য অংশেও প্রসারিত হয়ে থাকে, কারণ তাদের পলিসিসেকারাইড এবং গ্লাইকোজেনজগেট যৌগিকের মস্তিষ্কে ল্যাবরেটরি অঙ্গন ও ডিপোজিট সিস্টেমের মধ্যে অনন্য বায়োঅ্যাক্টিভ ইমিউুনোমোডাইলেটিং, টিউমার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্রিয়াকলাপকে উৎসাহিত করে। আপনি কি জানেন যে আপনি ক্যান্সার থেকে লড়াই করতে পারেন সাহায্য করতে পারেন? গাজীস বিরোধী বিরোধী বুধবার সম্পত্তি হচ্ছে রিপোর্ট এবং টিউমার এর উন্নয়ন এবং প্রজনন এপোপোসিস দ্বারা বিভিন্ন ধরনের চামড়া ক্যান্সার কোষ বিরুদ্ধে টিউমার টিউমার কার্যক্রম দেখানো হয়।

3. সুস্থ ত্বক প্রচার করুন

অন্যান্য বেরি খাওয়ার উপকারের মতো, গোজি জামুন বিটা ক্যারোটিন (উদ্ভিদ এবং ফলগুলিতে পাওয়া রঙ্গক) পূর্ণ, যা সুস্থ ত্বক এবং এমনকি প্রাকৃতিক ত্বক ক্যান্সারের চিকিৎসা প্রচারে সহায়তা করে। মত কাজ করে। সিডনি বিশ্ববিদ্যালয়ের ভেটেরিনারী বিজ্ঞান অনুষদের দ্বারা পরিচালিত একটি প্রাণী গবেষণায়, 5% গোজি চাল এন্টিঅক্সিডেন্ট সরবরাহ করেছে যা চামড়া রোগ এবং ইউভি হালকা ক্ষতির লিপিড পেরক্সিডেশন বিরুদ্ধে উল্লেখযোগ্য সুরক্ষা সরবরাহ করে। গোজি যামুন, হেমি অক্সিজেন 1 এবং মেট্লোথোনিনে দুটি পরিচিত অন্তরক ত্বক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পাওয়া যায় যা ফটোমুনাস সংরক্ষণে অন্তর্ভুক্ত। ফলাফল দেখায় যে গোজি বাঁশ থেকে তৈরি পানির রস সূর্য মুক্ত র্যাডিক্যাল ক্ষতির বিরুদ্ধে আপনার সুরক্ষা বাড়ায়। Gojes চামড়া ক্যান্সার এবং অন্যান্য ত্বক রোগের জন্য সংবেদনশীল যারা অতিরিক্ত ফটো সুরক্ষা প্রদান।

4. চোখের স্বাস্থ্য রক্ষা করুন

গোজি বেরি বেনিফিটগুলিতে বয়স সম্পর্কিত রোগগুলি যেমন আপনার চোখের সুরক্ষার ক্ষমতা, যেমন ম্যাকুলার পদবিন্যাস, বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের অন্ধত্বের প্রধান কারণ। গোজি বেরি macular পতন পতন এবং তাদের অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের (বিশেষ করে Jheksathin) উচ্চ স্তরের জন্য প্রাকৃতিক প্রতিকার কারণ যে দৃষ্টিশক্তি UV রশ্মির এক্সপোজার উপকারী হবে, মৌলে করে সাহায্য করতে ক্ষতি রোধ অন্যান্য অক্সিডেটিভ স্ট্রেস হয় করতে পারেন অপ্টোমেটরি অপ্টোমেটরি এবং ভিশন সায়েন্স অ্যামেরিকান অ্যাকাডেমি জার্নাল Gowri বেরি রস প্রকাশিত একটি গবেষণায় পাওয়া দৈনন্দিন পানীয় চা Jheksenthin এবং খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক হিসাবে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট স্তরের 9 0 দিন বেশ Haipopaimenteshn অক্সিডেটিভ স্ট্রেস যৌগের বৃদ্ধি ম্যাকুলা অন্যান্য গবেষণায় ক্ষতি হতে পারে যে জমা এবং ক্ষতি থেকে চোখ রক্ষা করে আব কোষ থেকে অক্ষিপট রক্ষা করে চোখ স্বাস্থ্য সুবিধার জন্য একটি প্রাকৃতিক চিকিত্সা যে গোজি বেরি কাজ, তাই অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ছানি Gojis।

5. রক্ত ​​চিনি স্থিতিশীল সাহায্য

ডায়াবেটিস ব্যক্তিদের জন্য বিশেষ করে দরকারী, গোজি বেরি বেনিফিট এছাড়াও স্রোতের, যা spikes এবং ডিপো গ্লুকোজ এর সুষম মাত্রা কারণে বাধা দেয় বা চিনি মুক্তির নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। প্রমাণ প্রমাণ করে যে গ্লুকোজ প্রতিক্রিয়া বৃদ্ধি করে, গেজগুলি উল্লেখযোগ্য হাইপোগ্লাইসমিক প্রভাব এবং ইনসুলিন সংবেদনশীলতা কার্যকলাপ প্রদর্শন করে। একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি একটি উপায় হিসেবে একটি প্রাকৃতিক ডায়াবেটিস প্রতিকার হয়, সবচেয়ে ভাল বিকল্প কষ্ট মিট রক্তে শর্করার মাত্রা এবং যারা তার প্রভাব সঙ্গে গোজি বেরি। গ্লুকোজ মাত্রা কমানো এবং ইনসুলিন বেড়ে প্রতিক্রিয়া আমেরিকায় আজ ডায়াবেটিস মামলার এবং অন্যান্য উন্নত দেশে ক্রমবর্ধমান সংখ্যায় জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, গোজি বেরি ভাল জলখাবার পছন্দ এবং উচ্চ চিনি প্যাকেজ স্টোরেজ ও চিনি, additives জন্য উৎকোচ করা ।

6. লিভার Detoxify

গোজি বীচিগুলি যকৃতের সুরক্ষা প্রদান এবং বহু হেপাটিক গুল্মের মধ্যে এটি বিবেচনা করা হয়, এটি লরিরাইস, গনডার্মা, জিনোস্টামনা এবং পেন্টাফিউলা মতো প্রথাগত আজবগুলির সাথে ব্যবহার করা হয়। এই কারণে তারা সাধারণত স্যুপে একটি টনিক উপাদান হিসাবে ব্যবহার করা হয় এবং সেই অসুস্থ মানুষের জন্য মিষ্টি বা সুগন্ধি পোরিজ তৈরি করতে হয়। টিসিএমের মতে, তারা লিভার এবং কিডনিগুলির স্বাস্থ্যকে উন্নীত করার সেরা উপাদানগুলির মধ্যে একটি, কারণ গোজি বেরি শরীরের লিভার এবং কিডনি মেরিডিয়ানকে জীবনী, শক্তি ও সুস্থতা পুনরুদ্ধারের সুবিধা দেয়। এটি একটি মহান কিডনি পাথর প্রাকৃতিক প্রতিকার সঙ্গে রক্ত ​​পরিষ্কার করার জন্য তাদের একটি মহান খাদ্য করে তোলে।

7. আপনার শক্তি এবং মেজাজ আপ রাখুন

জার্নাল অব অল্টার্নাল এন্ড কমপ্লিমেন্টারি মেডিসিনের একটি গবেষণার মতে, গোজি বেরির রস নিয়মিত শক্তির স্তর উন্নত করতে, মেজাজ এবং পাচক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে। দুই সপ্তাহের জন্য গাইস রস পান করে, অংশগ্রহণকারীদের স্বাভাবিক সুস্থতার অনুভূতি, উন্নত শক্তির মাত্রা এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ক্রিয়াকলাপের অনুভূতির প্রসঙ্গ উন্নত হয়েছে। একটি প্রাক-তৈরি ব্রেকফাস্ট হিসাবে কিছু টুপি রাখতে চেষ্টা করুন যাতে আপনি যেতে এবং আপনার শক্তি বৃদ্ধি করতে পারেন।

8. প্রজনন boosts

ঐতিহ্যগতভাবে, চিনি বিশ্বাস করে যে গোজি বেরি পুষ্টি প্রজনন ব্যবস্থার সুবিধা ও উর্বরতা বৃদ্ধি করে। বেরি শুক্রাণু গোজি নম্বর এবং শুক্রাণু প্রমাণ জীবন বৃদ্ধি বিশ্বাস করা হয় একটি শো রোগীদের নারী বন্ধ্যাত্ব চিকিৎসার অন্তর্ভুক্ত অতিরিক্ত গোজি বেরি সুবিধা অকাল ওভারিয়ান ব্যর্থতা এবং Ogulet Gojis প্রধানত সাধারণ অক্ষমতা "ইয়িনের অভাব" চিকিত্সা করার জন্য টিসিএম ব্যবহার করা হয়, যা ব্যক্তিত্ব এবং শরীরের মহিলা দৃষ্টিভঙ্গি হিসাবে বিবেচিত হয়। । জেনে গোজি বেরি সুবিধা, মেজাজ উন্নত মানসিক চাপ কমাতে এবং Yin ভারসাম্য এবং প্রতি ছয় দিনের ভলিউম 15 গ্রাম হরমোন স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধার করতে নির্ধারণ TCM অনুশীলনকারীদের যুদ্ধে প্রদাহ কমাতে ক্ষমতা অন্তর্ভুক্ত।
গজী বেরি এর 8 টি উপকার সম্ভবত আপনি জানেন না গজী বেরি এর 8 টি উপকার সম্ভবত আপনি জানেন না Reviewed by Computer Information on জানুয়ারি ২৫, ২০১৯ Rating: 5

কিশমিশ সুপার খাবার 5 আশ্চর্যজনক সুবিধা, সম্ভবত আপনি জানেন না

জানুয়ারি ১২, ২০১৯
গরুর মাংসের শৈশব থেকে "পিঁপড়া পিঁপড়া" থেকে গরুর পিঠা পর্যন্ত, মুদিরা আমাদের প্রাথমিক জীবনে আমাদের জীবনে বেশির ভাগ সময় কাটায়, তারপর কিশোররা আপনার জন্য ভাল? আচ্ছা, কিশোর বয়সে, রেসিপিগুলি শুধুমাত্র সকল বয়সের সাথে জনপ্রিয় নয় এবং অত্যন্ত বহুমুখী কিন্তু বাদাম পুষ্টি শক্তি, ভিটামিন, খনিজ এবং ইলেক্ট্রোলাইটগুলির ঘনীভূত উত্সগুলি অন্তর্ভুক্ত করে।

1. গহ্বর এবং গাম রোগের সম্ভাবনা হ্রাস

একটি মিষ্টি ও চটচটে শুকনো ফল, আপনি আশা করতে পারেন বিপরীত, কিশমিশ করতে পারেন আসলে মৌখিক স্বাস্থ্যের উন্নতি। বস্তুত, তারা প্রাকৃতিক গহ্বর এবং দাঁতের ক্ষয় বিপরীত ফিক্স সবচেয়ে ভাল উপায় এক। Faitokamistry ঠিকানা প্রকাশিত গবেষণা কাগজপত্র দেখা গেছে কিশমিশ মৌখিক ব্যাকটেরিয়া Guhron সঙ্গে যুক্ত বৃদ্ধি এবং আঠা রোগ যে দাঁত যা কারণ ও ফল-ফসল Antimaicobyl phytochemicals মৌখিক স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী নিতে পারেন দমন করতে হয়। রান্নার মধ্যে চিহ্নিত পাঁচটি পাইথোকেমিক্যালের মধ্যে একটি হল অলিড অ্যাসিড। গবেষণায় Olenolik অ্যাসিড মৌখিক ব্যাকটেরিয়া দুই প্রজাতির বৃদ্ধি বাধা: Streptococcus mutans, যা ঘটায় গহ্বর কারণ, এবং Porforayonos Jingiwalis Avdijny রোগ আঠা রোগ, এমনকি আপনার মিষ্টি জিনিসের প্রতি আসক্তি জন্য কিশমিশ হিসাবে পরিচিত যে সন্তুষ্ট, তারা আসলে মুখ থেকে দাঁত মুক্ত রাখতে সাহায্য করে!

2. চমৎকার পাচন সমর্থন

Raisin উচ্চ ফাইবার খাদ্য আকারে একটি চমৎকার পাচক সাহায্য। কিছু যে আপনার হজম করতে সাহায্য করে, আপনি কম স্বাভাবিক বাথরুম, কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়রিয়া মত বিষয় প্রবণ হতে হবে। কিশমিশ উভয় দ্রবণীয় এবং ব্যাখ্যাতীত ফাইবার সহায়তা করে এমন অন্ত্র আগাম উপায় স্বাস্থ্যকর উপায়ে আলগা মল সেইসাথে উভয় কোষ্ঠকাঠিন্য হ্রাস নিরুৎসাহিত করতে থাকে। শুকনো ফলগুলি তাজা তুলনায় বেশি ক্যালোরি থাকতে পারে তবে তাদের আরো ফাইবার সামগ্রী রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, আঙ্গুর এক কাপ মধ্যে ফাইবার এক গ্রাম, কিশমিশ এক কাপ মধ্যে ফাইবার যখন সাত গ্রাম। কিশমিশ আপনার রন্ধনসম্পর্কীয় সৃষ্টিকে ফাইবার বিষয়বস্তুর উপর অবিলম্বে দ্রুত এবং সহজে, আপনার খাবার এবং খাবার মধ্যে যোগ করুন এটি আপনাকে।

3. কম রক্তচাপ এবং স্ট্রোক ঝুঁকি হ্রাস করুন

২01২ সালে আমেরিকান কলেজ অফ কার্ডিওলজি এর 61 তম বার্ষিক বৈজ্ঞানিক অধিবেশনটিতে উপস্থিত তথ্যটি দেখায় যে, যারা রক্তচাপের আলোকে বৃদ্ধি পায়, তারা নিয়মিত রেসিপি (প্রতিদিন তিনবার) থেকে উপকৃত হতে পারে। গবেষকরা দেখেছেন যে এই দৈনিক খাদ্যে রক্তচাপ যথেষ্ট পরিমাণে কমিয়ে আনা যেতে পারে, বিশেষত অন্যান্য সাধারণ খাবার খেতে তুলনায়। এর পাশাপাশি, রেসিড কার্ডিওভাসকুলার-ইলেক্ট্রোলাইট পটাসিয়ামে সমৃদ্ধ, যা কম আমেরিকান জাতীয় খাদ্যের একটি সাধারণ সমস্যা কম পটাসিয়াম প্রতিরোধে সহায়তা করে। পটাসিয়াম মানব শরীরের সমস্ত কোষ, টিস্যু এবং অঙ্গগুলির সঠিক কার্যকারিতা জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ খনিজ। যারা তাদের ডায়েটে অনেক পটাসিয়াম পান তারা স্ট্রোকের ঝুঁকি কমায়, বিশেষ করে ইস্কিমিক স্ট্রোক।

4. ডায়াবেটিস পরিচালনা সাহায্য করুন

2015 একটি এলোমেলোভাবে অধ্যয়ন যা গ্লুকোজ মাত্রা রোগীদের মধ্যে নির্বাচক প্রক্রিয়া খাবার এবং টাইপ ডায়াবেটিস অন্যান্য কার্ডিওভাসকুলার ঝুঁকি উপাদান প্রভাব মূল্যায়ন অন্ধকার কিশমিশ নিয়মিত খরচ প্রভাব মূল্যায়নের হয়েছে। এই গবেষণায়, বিকল্প প্রক্রিয়াজাত খাবারের তুলনায়, খাবারের পরে গ্লুকোজের মাত্রায় ২3 শতাংশ কমেছে। মুদি খাওয়া মানুষের উপবাস 19% দ্বারা গ্লুকোজ হ্রাস ছিল এবং সিস্টেমিক রক্তচাপ একটি উল্লেখযোগ্য হ্রাস ছিল। সামগ্রিকভাবে, গবেষণা প্রকার ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য সুস্থ খাবার জন্য বিকল্প হিসাবে raisins সমর্থন করে। আপনি যখন কিশমিশ অ্যাকাউন্ট, ফাইবার বিষয়বস্তু আপনার শরীর, যা স্বাভাবিকভাবেই ডায়াবেটিক ইনসুলিন গজাল পরিচালনা করতে সাহায্য করে প্রাকৃতিক চিনি কিশমিশ প্রক্রিয়া করতে সাহায্য করে।

5. ক্যান্সার প্রতিরোধে সহায়তা

গবেষণা প্রমাণ করে যে শুকনো ফল, বিশেষ করে তারিখ, খরগোশ এবং কিশমিশ, হাই Finololik উপাদান যে তাজা ফল মধ্যে তুলনায় একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্ষমতা ধারণ করে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ কারণ তারা মুক্ত শরীরকে প্রতিরোধ করে (উচ্চ প্রতিক্রিয়াশীল রাসায়নিক, যা কোষগুলিকে ক্ষতি করতে পারে), যা আমাদের শরীরের ভিতরে সেলুলার ক্ষতির কারণ হতে পারে। বিনামূল্যে র্যাডিকেল প্রাথমিক, অন্তর্নিহিত কারণগুলির মধ্যে একটি যা ক্যান্সার কোষগুলির সাথে ক্যান্সার বিস্তারের দিকে পরিচালিত করে, যার ফলে উচ্চ অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি যেমন রশ্মির মতো প্রাকৃতিক প্রাকৃতিক ক্যান্সারের চিকিত্সা রয়েছে। আপনার খাদ্যের মধ্যে মুদিগুলি সহ, আপনি শুধুমাত্র আপনার অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট স্তর বৃদ্ধি করতে পারেন, কিন্তু আপনি সেলুলার ক্ষতি হ্রাস এবং ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে পারেন।
কিশমিশ সুপার খাবার 5 আশ্চর্যজনক সুবিধা, সম্ভবত আপনি জানেন না কিশমিশ সুপার খাবার 5 আশ্চর্যজনক সুবিধা, সম্ভবত আপনি জানেন না Reviewed by Computer Information on জানুয়ারি ১২, ২০১৯ Rating: 5
এতে সদস্যতা: পোস্টগুলি ( Atom )
Blogger দ্বারা পরিচালিত.